Sentindo-se lento, rígido e inchado? Estes são alguns dos sintomas temidos associados à retenção de água. Isso pode arruinar seu humor em um dia bom, fazendo você se sentir desconfortável e irritado, enquanto tornozelos ou dedos inchados podem impedir que você consiga usar seus sapatos ou anéis favoritos.
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É uma condição irritante, mas felizmente há passos simples que você pode tomar para reduzir aquela sensação horrível de inchaço - seja adaptando sua dieta, fazendo mais exercícios, tomando suplementos ou simplesmente descansando quando a retenção de água está pior. Não fique tentado a pedir um chá desintoxicante - existem muitas maneiras naturais de resolver o problema.
Aqui está o que causa a retenção de água e, mais importante, como você pode se livrar dela.
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O que é retenção de água?
A retenção de água (edema) ocorre quando o fluido não é removido dos tecidos do corpo, incluindo a pele. Existem dois tipos de edema: generalizado, em todo o corpo, ou localizado, em determinadas partes do corpo.
Quais são os sintomas da retenção de água?
Existem muitos sintomas de retenção de água, mas o inchaço de partes do corpo, especialmente tornozelos, pés e mãos, e sensação de rigidez e dor são comuns. Veja abaixo mais sintomas.
- Estômago inchado
- Sensação de rigidez ou dor
- Flutuações de peso
- As juntas podem ficar rígidas
- Quando pressionada, a pele pode segurar o recuo por alguns segundos
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