Cuidados com a cama 101

Quando você cuida adequadamente de seus lençóis, travesseiros, edredons e colchão, uma boa noite de sono é garantida.

A cama é onde você começa e termina o dia e onde passa quase um terço de sua vida. Por que não torná-lo o local mais limpo, encantador e confortável da sua casa? Saber a maneira certa de lavar, secar e armazenar os componentes da sua cama é essencial para criar um ambiente relaxante para dormir. E se você está no mercado para roupas de cama novas, também temos tudo para você.

Quando você pensa sobre isso, sua cama é a peça de mobília mais importante do seu quarto - ela é funcional e crucial para qualquer esquema de design. Vista-o com lindos lençóis recém-lavados em tons e padrões agradáveis. Aqui, escolhemos um azul-ovo convidativo como cor de base, adicionando listras nítidas, florais suaves e motivos geométricos para um efeito que é elegante e aconchegante. Para tornar um quarto mais propício para dormir, ajuste a iluminação, a temperatura e o nível de ruído de acordo com suas necessidades. De acordo com Fundação Nacional do Sono , um quarto fresco, escuro e silencioso que promove um sono mais repousante.

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Quando e como lavar suas folhas

A frequência com que você lava seus lençóis é uma preferência pessoal. Em geral, é uma boa ideia lavá-los semanalmente para remover a sujeira e a poeira. Use água morna em vez de água quente, que pode encolher as fibras do material, e lave as fronhas estampadas e coloridas do avesso para proteger a cor. Se os lençóis apresentarem acabamento delicado ou outras características, verifique o rótulo para obter instruções sobre cuidados antes de lavar. Use alvejante oxigenado em brancos e cores claras (alvejante de cloro é muito forte para a maioria das roupas de cama) ao lidar com manchas difíceis. Se você está preocupado com a descoloração, tente remover cosméticos e loções faciais antes de dormir, pois eles são uma causa comum de descoloração. Muitos produtos para a pele contêm agentes oxidantes que podem realmente clarear lençóis - escolha lençóis brancos se você estiver preocupado com esse efeito.

Quando se trata de secar folhas, você deve secá-las na máquina de acordo com as instruções do rótulo e removê-las antes que estejam totalmente secas para ajudar a minimizar as rugas. Dito isso, certifique-se de que as folhas estejam secas antes de armazená-las para evitar o surgimento de mofo em sua casa.

Se você tiver tempo, passar os lençóis é uma maneira infalível de fazê-los parecer novos novamente e pode ajudá-lo a mantê-los arrumados no armazenamento. Mantenha os extras dobrados em um armário ou gaveta fresco e seco. Essas superfícies devem ser forradas com papel de seda livre de ácido, o que ajuda a evitar que o tecido amarele, mas mesmo que você não tenha esse recurso em seus armários, evite armazenar folhas em recipientes de plástico, que podem reter a umidade e promover o crescimento de mofo.

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Substituindo suas planilhas

Você deve substituir as folhas quando notar sinais óbvios de envelhecimento: manchas, bainhas desfiadas ou cores e padrões desbotados. Ao comprar novas lâminas, procure uma contagem de fios entre 200 e 400, já que muitos fabricantes usam um método chamado inserção dupla, em que dois ou quatro fios são trançados antes de tecer. Isso não resulta em mais fios por polegada ou em uma folha mais macia. A qualidade do algodão é mais importante: procure 100 por cento de algodão penteado, que produz uma folha mais fina do que o algodão cardado e vá com o que achar melhor.

Lavar travesseiros e outros itens de penugem

Para proteger os travesseiros, envolva-os em protetores de travesseiro (capas com zíper que ficam sob as capas). Estas capas mantêm os alérgenos afastados enquanto protegem os travesseiros de óleos para cabelo e corpo , que pode absorver o recheio. Você ainda precisará lavar travesseiros pelo menos duas vezes por ano e, como a maioria dos travesseiros de plumas e sintéticos são laváveis ​​na máquina, você pode lavá-los aos pares usando um detergente líquido neutro no lugar do pó, que pode deixar resíduos. Passe suas almofadas pelo ciclo de enxágue duas vezes na segunda vez, sem detergente, para garantir que sejam enxaguadas completamente.

Quando se trata de secar travesseiros, você precisará garantir que toda a umidade tenha sido removida, pois a umidade deixada nos travesseiros pode causar mofo. Use o ciclo sem aquecimento ou configuração de aquecimento baixo, pois o calor alto pode causar aglomeração nas almofadas com enchimento de poliéster. Sua secadora vai afofar bem os travesseiros, especialmente se você jogar algumas bolas de tênis não utilizadas (embrulhadas em meias brancas limpas, para evitar a transferência de corantes). Depois, continue afofando os travesseiros diariamente ao fazer a cama, para evitar que o enchimento fique achatado.

Substituindo seus travesseiros

Quando você deve substituir seus travesseiros, você pode perguntar? Com lavagem e afofamento regulares, o travesseiro de penugem ou de penas pode durar muitos anos. 'Eu tenho travesseiros nas minhas camas que têm de 10 a 15 anos', diz Martha. A longo prazo, a penugem de boa qualidade é a forma menos dispendiosa de fazer, já que se mantém melhor do que os recheios sintéticos, que geralmente se desgastam em três a quatro anos. Quando um travesseiro não parece mais cheio de maneira uniforme após ser afofado, ou se você está acordando com dores crônicas no pescoço ou nas costas, é hora de trocá-lo.

É bom notar que muitos fabricantes sofisticados reabastecem seus travesseiros por uma taxa, mas se você estiver comprando um novo travesseiro, escolha um que suporte sua postura. As pessoas que dormem no estômago se dão melhor com travesseiros macios (de preferência de penas), que reduzem a tensão no pescoço; travessas traseiras precisam de um travesseiro semi-firme que seja mais plano. Travesseiros mais firmes são melhores se você dorme de lado ou se vira muito.

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As melhores folhas que você pode comprar

De lençóis macios de bambu a luxuosos edredons de algodão, há muitas opções de cama de fibra orgânica e outras de fibra natural. As melhores opções no mercado, no entanto, são variedades 100 por cento de algodão - são roupas de cama respiráveis, feitas inteiramente de algodão, e duram muitos anos. O algodão egípcio, outro material de alta qualidade cultivado no fértil Vale do Nilo, tem uma fibra longa, ou grampo, que produz um material forte e altamente absorvente. Supima, a versão americana do algodão egípcio, é o melhor algodão de fibra longa cultivado nos Estados Unidos - e Pima, cultivado principalmente no sudoeste dos Estados Unidos, é o algodão de fibra longa que leva o nome de uma tribo de índios americanos.

Outras variedades de algodão incluem linho, bambu e algodão orgânico. O linho é uma fibra luxuosa, derivada da planta do linho, tem uma sensação agradável e fresca no verão e fica mais macia após muitos anos de uso. As misturas de linho e algodão são mais acessíveis e geralmente mais fáceis de cuidar do que lençóis 100% linho ou à base de algodão. Se você ficar com calor enquanto dorme, experimente lençóis de fibra de bambu frios e sedosos. Muitas vezes misturada com algodão orgânico, a fibra, feita da polpa da grama de bambu, é naturalmente resistente às bactérias. Embora a grama se renove rapidamente, a produção de fibra pode consumir muitos recursos, então este não é necessariamente um produto 'verde'. Cultivado e colhido usando métodos que não incluem pesticidas prejudiciais, o algodão orgainc é amigo do ambiente. Lembre-se de que algumas folhas rotuladas como 'orgânico' são coloridas com corantes não orgânicos.

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Como cuidar do seu consolador

A maioria dos edredons e edredons deve ter uma capa, que é muito mais fácil de limpar e, como um protetor de travesseiro, ajuda a proteger os alérgicos contra o acúmulo de poeira e sujeira. Ele também protege contra óleos que podem quebrar o tecido e, eventualmente, fazer com que o enchimento vaze. Por outro lado, edredons decorativos, que vêm em uma variedade de cores e estilos, não precisam de capas. Essas capas de edredom devem ser lavadas semanalmente, mensalmente, se você usar uma folha de cima, mas você não precisará lavar o edredom em si, a menos que derrame algo sobre ele. Quando for necessário, lave os edredons seguindo as instruções do rótulo.

Para remover a umidade, que pode causar mofo e bolor, seque completamente todos os edredons - a maioria deve e pode ser seca na máquina, mas verifique o rótulo antes de fazê-lo. Guarde o edredom dobrado em um local fresco e seco, longe da umidade e da luz. Uma bolsa de armazenamento de linho ou lona permitirá que ele respire; evite plástico, que impede a circulação de ar. A fim de reduzir o acúmulo de odores, pendure seu edredom em um varal em um dia seco e arejado a cada poucos meses. Você pode afofar seu edredom na secadora, assim como faria com um travesseiro.

Como não precisa suportar o peso da mesma forma que travesseiros e colchões, seu edredom deve durar de 15 a 25 anos se você mantê-lo coberto e arejá-lo regularmente. Substitua-o quando começar a ficar mole e achatado ou começar a vazar pedaços de recheio. Ao comprar um edredom novo, considere a temperatura do seu quarto antes de escolher o peso e o material. E procure por costura dupla ou construção de defletor, que evita vazamentos e ajuda a evitar que o recheio amontoe ou amoleça enquanto é lavado.

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Como proteger seu colchão e quando substituí-lo

Uma capa de colchão é a melhor maneira de proteger seu colchão de poeira causadora de alergia. Uma capa também evita que o colchão absorva a transpiração, o que pode fazer com que ele se deteriore mais rapidamente. Escolha uma capa acolchoada ou acolchoada com penas para maior maciez (certifique-se de lavar a capa do colchão uma vez por mês, pois sua parte externa pode ficar muito suja). A maioria dos colchões são construídos bem o suficiente para que não precisem ser virados, já que as camas geralmente apresentam uma parte superior e inferior ilustradas por desenhos acolchoados em um dos lados. Alguns especialistas ainda sugerem alterná-los de ponta a ponta uma vez por mês durante os primeiros seis meses e, a seguir, uma vez por temporada. Isso é importante se um dos parceiros for mais pesado do que o outro ou se você dormir sozinho, pois garante que seu peso seja distribuído igualmente pela cama.

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Se você sofre de alergias e percebe que seus sintomas se tornaram crônicos e irreversíveis, seu colchão pode ter acumulado muita poeira. Substituir um colchão velho e aumentar a ventilação do cômodo são as duas maneiras mais eficazes de reduzir a poeira, de acordo com Jornal de Alergia e Imunologia Clínica. Um colchão de alta qualidade dura de 20 a 50 anos, enquanto as opções econômicas costumam durar de oito a 10 anos. Usar uma capa e girar regularmente pode estender a vida do seu colchão. Você saberá que é hora de substituir o colchão quando ele ficar com as costas rígidas; provavelmente perdeu seu amortecimento e as molas estão gastas.

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