Meghan Markle diz-se que começa o dia dela com um smoothie cheio de frutas e as celebridades que defendem a limpeza do suco incluem Gwyneth Paltrow , Salma Hayek e Kate Hudson , que dizem jurar por um suco de limpeza para desintoxicação , reinicie e reinicie. E com feriados no horizonte pós-bloqueio, precisamos alguma coisa para dar aos nossos corpos um grande e velho impulso.
Felizmente, as limpezas com suco tiveram uma espécie de mudança desde os dias de suco de limão e pimenta caiena ou nada além de verduras. Você pode experimentar deliciosa sopa purificadores, jejuns de suco com recheio de leites de nozes e muito mais, e você nem mesmo precisa fazer os sucos - você pode pedir um suco de limpeza online. Gênio! Nota: É melhor consultar seu médico antes de embarcar em um suco rápido.
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Os sucos são embalados com frutas e vegetais para ajudar a desintoxicar seu corpo
Benefícios de uma limpeza com suco
Uma limpeza com suco normalmente é feita para desintoxicar o corpo de toxinas como açúcar e álcool, e pode dar um descanso ao seu intestino para que funcione melhor. As pessoas acreditam que o suco limpa para tudo, desde perda de peso até pele mais clara, mais energia, uma imunidade mais forte e um sono melhor.
É também uma maneira de inundar seu corpo com antioxidantes, vitaminas e minerais de uma variedade de frutas e vegetais - ótimo se você luta para comer cinco por dia.
Quantos dias dura um suco de limpeza?
Uma limpeza com suco geralmente dura de 1 a 7 dias, dependendo de você. Recomenda-se aos iniciantes que experimentem um por 1-2 dias e os mais experientes podem limpar com suco por sete dias.
O que você deve comer após uma limpeza com suco?
Antes de embarcar em uma limpeza com suco (primeiro consulte seu médico), você provavelmente acha que terá desejo de pizza e chocolate após a limpeza, mas uma limpeza com suco também afeta seu metabolismo e as pessoas descobrem que estão com menos fome depois. Mas quando você retornar aos sólidos, mantenha-o leve - pense em vegetais cozidos no vapor, alimentos inteiros como nozes e um pouco de fruta.
Adicione um smoothie verde à sua dieta diária também (os especialistas sugerem logo de manhã) e tente trocar a cafeína por água quente e limão.
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AMAMOS que não sejam apenas sucos (os sucos deles são prensados a frio); também há deliciosas sopas de aquecimento e doses de reforço para misturar as coisas. Escolha entre uma limpeza de dois, três ou cinco dias.
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O melhor suco de limpeza para iniciantes
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Sucos de frutas e vegetais, bem como leites de nozes, estão incluídos na limpeza de suco de assinatura da Radiance, recomendada para iniciantes ou aqueles que desejam facilitar o seu caminho em uma limpeza de suco. Escolha desde uma limpeza de um dia até uma limpeza de cinco dias.
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Sabemos que o açúcar é um vício difícil de quebrar (olá, bloqueio! Vá com calma!), Mas se você quiser tentar quebrar o seu, ou pelo menos aliviar o açúcar, a limpeza de desintoxicação de açúcar da Presscription foi projetada para aqueles que lutam com seus desejos de açúcar e carboidratos.
Diz-se que restaura a fome natural do seu corpo e mantém os níveis de açúcar no sangue equilibrados. Escolha entre uma limpeza de três, cinco ou sete dias.
O melhor suco verde para limpar
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Recomendado para aqueles que já limparam com suco antes, um suco de limpeza totalmente verde não é para os fracos de coração - mas é dito que ajuda a melhorar sua pele e seu sono.
Comece com esta limpeza de suco totalmente verde de um dia, que inclui até alguns sais de banho desintoxicantes para você se recompensar após um dia duro de sucos.
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Claro, se você quiser fazer sua limpeza de suco DIY, você precisará de alguns princípios básicos - um livro de limpeza de suco e um espremedor!
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