Você pode ter ouvido a expressão 'um momento na boca, uma vida inteira nos quadris', mas parece que alimentos não saudáveis podem fazer muito mais do que engordar - uma dieta pobre pode levar ao aparecimento de seu enfrentar o sofrimento.
Com o Natal se aproximando rapidamente, você pode estar planejando comer demais. Mas antes de pegar aquele copo extra de vinho quente ou torta de carne moída, você pode querer considerar como essas guloseimas podem afetar seu rosto.
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Sua dieta tem um impacto significativo em sua pele
Dr. Nigma Talib, ND descobriu exatamente por que sofremos de problemas de pele comuns, como erupções cutâneas, inchaço nos olhos e vermelhidão, e tudo se resume à nossa dieta. O renomado especialista em naturopatia identificou quatro grupos de alimentos comuns que deixam nossa pele com uma aparência menos do que fresca - 'cara de leite', 'cara de vinho', 'cara de açúcar' e 'cara de glúten'.
Em seu novo livro, Reverta os sinais de envelhecimento , A Dra. Nigma explica a teoria de 'comer pela beleza' e encoraja todos a descobrirem qual rosto representa com mais precisão o deles, antes de reduzir a quantidade de comida que está causando as fugas.
O Dr. Nigma Talib, ND, identificou quatro grupos de alimentos que estão causando estragos em nossa pele
casamento de ian somerhalder e nikki reed
Falando para ESTAMOS online ela revelou que desenvolveu os gráficos depois de ver os mesmos padrões em milhares de pacientes e está realmente animada para finalmente compartilhar o segredo de ter uma pele saudável e perfeita.
Você poderia estar sofrendo de cara de vinho? Ou talvez os laticínios sejam o seu vício? Veja os gráficos abaixo para identificar qual substância você deve eliminar de sua dieta.
Muito álcool pode causar pele vermelha e desidratada
Cara de vinho:
As características do envelhecimento podem ser desencadeadas por qualquer tipo de álcool, que desidrata a pele, piorando o aspecto das linhas finas e rugas. O alto teor de açúcar também danifica o colágeno da proteína - vital para manter a elasticidade da pele - causando poros dilatados e pálpebras caídas.
O espaço entre os olhos está associado ao fígado, portanto, quem sofre de rosto vinho tende a apresentar rugas profundas ou vermelhidão entre as sobrancelhas. O álcool também desacelera a enzima que o corpo usa para combater a inflamação, resultando em bochechas vermelhas e nariz vermelho.
Tratamento: O Dr. Nigma recomenda fazer uma pausa para álcool de três semanas, em seguida, aderir à regra 80/20. Abstenha-se 80 por cento do tempo e poderá desfrutar de pequenas quantidades nos outros 20 por cento. Se quiser beber, opte por destilados sem glúten, como rum, tequila ou vodka à base de batata. E se quiser uma taça de vinho, experimente o tinto em vez do branco ou escolha uns com menor teor de açúcar, como sauvignon blanc, pinot grigio, merlot ou pinot noir.
Muito glúten pode causar inchaço e manchas na pele
O glúten faz:
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A proteína encontrada no trigo, cevada e centeio demonstrou aumentar a resposta inflamatória, deixando o rosto inchado, inflamado ou inchado. O glúten também pode afetar a pigmentação da pele, levando a manchas senis e manchas mais escuras no queixo.
Se você desenvolver uma erupção na pele com coceira após consumir glúten, isso também pode ser um sintoma de doença celíaca - uma condição digestiva em que uma pessoa tem uma reação adversa ao glúten. Se sofrer destes sintomas, deve informar o seu médico.
Tratamento: Não importa quantos suplementos você tome ou quantas cascas você tenha, nada fará sua pele parecer melhor do que apenas remover o glúten de sua dieta. Combine isso com beber mais água e consumir mais fibras.
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Muito leite pode levar a bochechas pálidas e bolsas embaixo dos olhos
Rosto de leite:
À medida que envelhecemos, perdemos as enzimas que nos permitem digerir a lactose com eficácia, o que pode fazer com que o sistema imunológico acione a liberação de substâncias químicas inflamatórias. Isso pode causar vermelhidão e inchaço, bem como pálpebras inchadas, bolsas sob os olhos e olheiras no rosto.
O leite também contém produtos químicos que podem perturbar o equilíbrio dos seus hormônios, o que causa um crescimento excessivo das células da pele, bloqueando os poros e prendendo as bactérias. Isso resulta em erupções que tendem a acontecer no queixo.
Tratamento: Corte todos os laticínios por três semanas e experimente ingerir óleo de prímula à noite, pois é um poderoso antiinflamatório. Comer alimentos ricos em vitamina A, como ovos, fígado e cenouras, bem como a vitamina E, encontrada em nozes e vegetais folhosos, também pode ajudar a reparar o intestino.
Muito açúcar pode afinar a pele e deixá-la descolorida
Cara de Açúcar:
Muito açúcar pode fazer com que as fibras de colágeno elásticas e elásticas em nossa pele se tornem rígidas e inflexíveis. Além da pele flácida, o açúcar aumenta os níveis de insulina, fazendo com que o rosto pareça desbotado e pálido.
O açúcar também afeta o equilíbrio das bactérias no intestino, o que pode causar erupções no rosto, ombros e tórax. Mas o mais peculiar é que também pode afetar as sobrancelhas. O desequilíbrio de insulina pode deixar o cabelo da sobrancelha com uma aparência rala e fina.
Tratamento: O açúcar está em praticamente todas as refeições que consumimos, portanto, cortar totalmente o açúcar adicional, como em bolos, sucos de frutas e alimentos processados, terá um efeito surpreendente na pele. Cortar pela metade a ingestão de açúcar ajuda a melhorar a aparência.
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Reverse the Signs of Aging, do Dr. Nigma Talib ND é publicado pela Vermilion (£ 12,99)
Para obter os melhores resultados, o Dr. Nigma recomenda cortar qualquer substância alimentar que irrite a pele por 28 dias, antes de continuar com a regra 80/20 por dois meses depois. A maioria dos pacientes começa a ver diferenças visíveis em duas semanas, mas ela alerta para não desanimar se os resultados não forem imediatos, pois algumas pessoas têm a pele mais teimosa do que outras.
E embora não exista uma 'solução rápida' no mundo da beleza, existem algumas maneiras de melhorar sua pele em alguns dias. Cortar totalmente os laticínios, glúten, açúcar e álcool antes de um evento pode ajudar a reduzir o inchaço. Enquanto esfrega pepino congelado, aloe vera e açafrão em uma flanela podem ajudar a reduzir a irritação no rosto.
Reverse the Signs of Aging, do Dr. Nigma Talib ND já foi lançado.
