Tosses e resfriados podem afetar você o ano todo, mas são particularmente proeminentes no inverno. Todos nós conhecemos a sensação de sentar em uma reunião muito importante ou em uma sala silenciosa e sentir uma vontade imensa de tossir, certo?
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Não só a garganta irritada e a tosse fazem você se sentir mal, mas também é muito inconveniente quando você está tentando conversar com amigos, família e até mesmo colegas de trabalho.
Se livrar de uma tosse
Como você pode se livrar dos sintomas rapidamente? Primeiro, é importante identificar a causa, pois isso pode mudar a forma como você tenta tratá-la.
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O que causa coceira na garganta e quanto tempo dura?
Uma coceira constante na garganta pode causar uma tosse seca ou coceira (que não produz muco) e muitas vezes é o resultado de irritantes como poeira ou fumaça, de acordo com o Site do NHS .
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Existem muitos motivos pelos quais você pode sentir cócegas na garganta, incluindo asma, alergias, sinusite e dor de garganta.
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Beber líquidos claros e descansar são recomendados para ajudar a se livrar da coceira na garganta
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A garganta irritada e a tosse tendem a desaparecer por si mesmas, mas se os sintomas persistirem por mais de três semanas ou piorarem, é importante falar com um médico.
Como se livrar de uma coceira na garganta e tosse
1. Gargarejo com água salgada - pode não parecer agradável, mas ajuda! Adicione 1/2 colher de chá de sal à água morna e gargareje na parte de trás da garganta antes de cuspir.
2. Experimente pastilhas para tosse - escolha uma pastilha para tosse de sabor forte não apenas para aliviar a dor, mas também para ajudar a estimular a produção de saliva.
3. Beba muitos líquidos claros e chás de ervas - troque o café por água quente, chá de hortelã e outros líquidos claros que ajudarão a manter seu corpo hidratado.
A inalação de vapor também é conhecida por ajudar os sintomas
4. Limão e mel são salva-vidas - há um motivo pelo qual muitos remédios para resfriado, tosse e gripe têm sabor de limão e mel! “Limão quente com mel tem um efeito semelhante aos remédios para tosse”, afirma o NHS.
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5. Descanse - como acontece com qualquer doença, é importante desacelerar e deixar seu corpo se recuperar. Uma boa noite de sono é o que o médico prescreve!
6. Respire fundo - banhos quentes e chuveiros que produzem vapor podem ajudar a acalmar as vias respiratórias ou simplesmente cobrir uma tigela de água fervente com um pano de prato e respirar o vapor.
7. Evite gatilhos - Se você está ciente de certas alergias ou fatores desencadeantes, como pólen ou poeira, limitar sua exposição pode ajudar a se livrar dos sintomas.
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