Como tratar mãos secas e rachadas

Acalme cutículas e nós dos dedos descascando com essas dicas úteis.

Estamos lavando as mãos agora mais do que julgamos necessário - e por um bom motivo, já que é uma das melhores defesas que temos contra o coronavírus que se espalha rapidamente. Para limpar suas mãos com eficácia e remover germes e outros micróbios causadores de COVID-19, é importante fazer espuma com água e sabão por pelo menos 20 segundos, diz o dermatologista de Nova York Dra. Y. Claire Chang de Dermatologia Union Square. “Isso garante que você cubra toda a superfície das mãos, incluindo a frente e as palmas das mãos, os pulsos, os dedos e entre os dedos”, diz ela. Embora isso seja especialmente pertinente enquanto a COVID-19 conquista o mundo como uma tempestade, é uma prática de higiene essencial que tem um lugar na vida cotidiana - pandemia ou não.

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Por mais benéfico (e essencial) que seja a lavagem e higienização constantes das mãos, isso vem com sua cota justa de efeitos colaterais. Ou seja, cutículas, dedos e palmas das mãos secas. 'Quando você lava as mãos 24 horas por dia, 7 dias por semana, está removendo os óleos naturais que atuam como uma barreira protetora e mantêm a umidade presa - o que é essencial para uma pele saudável', explica dermatologista certificado Dra. Blair Murphy-Rose , que também pratica na cidade de Nova York. Elimine esses óleos bons para você ('Conforme necessário em face de uma pandemia viral global', acrescenta o Dr. Murphy-Rose), e ocorrerão ressecamento, irritação e rachaduras. Felizmente, existem várias etapas que você pode seguir para evitar qualquer desconforto. À frente, cinco dicas para reviver suas mãos secas e doloridas.

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Hidrate sempre que lavar as mãos.

Para garantir que suas mãos fiquem o mais hidratadas possível após o enxágue, o Dr. Chang recomenda secá-las e hidratar imediatamente enquanto ainda estão um pouco úmidas. “A pele é capaz de absorver mais umidade durante os primeiros minutos após a lavagem”, explica ela.

Dra. Marisa Garshick aconselha manter uma loção ao lado do sabonete para as mãos como um lembrete para hidratar imediatamente. “Se isso não funcionar, pelo menos comprometa-se a usar hidratante pelo menos duas vezes por dia e especialmente antes de ir para a cama à noite”, acrescenta. Dica de profissional: você pode reduzir a secura geral optando por água morna, em vez de água quente durante a lavagem, diz o Dr. Chang.

Compre os ingredientes e texturas certos.

Ao comprar loções (online), há duas coisas a se ter em mente: formulação e textura. Enquanto examina os rótulos, o Dr. Garshick diz para procurar ingredientes oclusivos, como vaselina. “Ao criar uma barreira oclusiva na pele, esses ingredientes ajudam a prevenir a perda de água e reter a umidade”, ela observa, acrescentando que você não pode errar com o Aquaphor ($ 6,96, walmart.com ) . 'Outros ingredientes importantes incluem umectantes como ácido hialurônico ou glicerina, que ajudam a atrair água e hidratar a pele.' Os ingredientes que ajudam a manter a barreira natural da pele são igualmente essenciais: “As ceramidas ajudam a apoiar e fortalecer a barreira natural da pele e ajudam a minimizar a irritação, bem como a perda de água adicional”, acrescenta ela.

O Dr. Chang concorda, observando que os ingredientes que irão acalmar e amolecer incluem manteiga de karité, aveia coloidal e óleos. Em termos de textura, ela recomenda o uso de cremes e pomadas mais espessos, ao invés de loções, para maximizar a hidratação. 'Cremes e pomadas são mais hidratantes devido ao maior teor de óleo, enquanto as loções contêm mais água', explica ela.

Fique longe de fragrâncias, corantes, sulfatos e esfoliantes ou esfoliantes físicos.

Mãos vermelhas e em carne viva - seja por excesso de lavagem ou simplesmente pela pele sensível - não se beneficiarão com fragrâncias, tinturas, sulfatos ou fórmulas à base de esfoliantes. Dr. Chang diz evitar esses irritantes e alérgenos comuns em seu sabonete de mão e as loções podem ajudar. “As fragrâncias são um dos alérgenos mais comuns da pele. Fragrâncias artificiais em produtos como sabonetes, limpadores faciais e hidratantes podem causar erupções cutâneas, coceira e reações inflamatórias em pessoas com sensibilidade cutânea ', diz ela. 'Os sulfatos, como o lauril sulfato de sódio, são um detergente eficaz usado em sabonetes para as mãos, mas podem secar e irritar a pele - e os esfoliantes ou esfoliantes físicos podem causar irritação excessiva.'

Não se esqueça de suas cutículas.

Lembre-se: suas cutículas também podem ficar secas, irritadas e rachadas. 'Proteger as cutículas é muito importante porque as infecções geralmente ocorrem quando a cutícula é cortada ou comprometida', diz o Dr. Murphy-Rose. 'Eu recomendo usar um óleo de cutícula ou pomada ao redor do leito ungueal pelo menos diariamente, especialmente nos meses frios de inverno ou sempre que você estiver lavando as mãos com frequência.'

Maximize o reparo das mãos enquanto você dorme.

Você pode melhorar sua pele enquanto dorme - e o mesmo se aplica à saúde de suas mãos. Dr. Marie V. Hayag diz para espalhar generosamente as mãos com um creme ultra-hidratante antes de colocá-las em um par de luvas de algodão (isso ajuda a reter fisicamente a umidade) durante a noite. “As luvas ajudam o creme para as mãos a penetrar mais fundo e absorver melhor”, explica ela. “Também estão disponíveis luvas hidratantes. Alguns contêm tecidos que são pré-tratados com óleos hidratantes que podem ser um benefício adicional. '

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